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| 私のアロマ利用法・・・ 手っ取り早く・・・Ｌｅｔ’ｇｏ bathroom!! | ||
| ぐっすり眠りたい日のバスタイムに （半身浴） ラベンダー3滴 カモミール2滴 ネロリ1滴 ラベンダー3滴 クラリセージ2滴でもいいね。 カモミールとネロリは高価なんです＾＾♪ ストレスによる疲れ・不眠・生理不順にもおすすめ | 緊張感や不安感を和らげたいときに ラベンダー1滴 オレンジ2滴 サンダルウッド2滴 | |
| 森林浴気分で くつろぎたいときに。 （全身浴） シダーウッド3滴 フランキンセン3滴 | 落ち込んだ気分を明るくしたいときに ベルガモット3滴 クラリセージ2滴 イランイラン1滴 | |
| 頭が痛いとき （全身浴・熱めのお湯） ラベンダー6滴 クラリセージ2滴 マージョラム2滴 | 日焼け後のヒリヒリ・肌のかさつきに （全身浴・ぬるめのお湯） ラベンダー4～5滴 | |
| 芳香器を利用して・・・ | ||
| 思い切りリラックスしたいとき ラベンダー2滴 オレンジ1滴 マージョラム1滴 | ストレス解消したいとき ラベンダー2滴 ベルガモット1滴 ゼラニウム1滴 | |
| 頭の中がパニックなとき サンダルウッド3滴 ラベンダー2滴 | 淋しくて早く元気になりたいとき イランイラン2滴 オレンジ3滴 | |
| その他の利用法etc・・・ | ||
| 植物への虫除け 精製水３０ｍｌにラベンダーの精油 （１００％のもの）２～３滴入れ よく振ってからスプレーしましょ。 直接スプレーしてＯＫ！！ どんな虫にも効果があります。 | 猫よけ エタノール５ｍｌにレモングラスの 精油１５滴を加えて よく混ぜ 精製水４５ｍｌを加えたら よく振り混ぜます。 猫に来て欲しくないところに 吹きつけましょう。 | |
| ペットの臭い消し エタノール５ｍｌにサイプレスやティートゥリーの 精油１５滴を入れ よく混ぜてから 精製水４５ｍｌを加えて よく振り混ぜます。 | ||
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| ラベンダー ウッディーな基調のフローラル系。幅広く愛される香りです。 中枢神経のバランスをとる働きがあります。 ストレスからくる緊張をほぐして疲労回復させます。 |
| オレンジ 甘くフレッシュな香り。 落ち込んだ気分を明るく＾＾リフレッシュしたいとき。眠りたいのに眠れないときにも！ 刺激を感じることがあるので マッサージ利用では キャリアオイルとブレンドするのに低濃度に。 使用後6時間は日光に当たらないように。 |
| ゼラニウム ほのかにローズに似た香りがします。 緊張を和らげて こころを明るく高揚させます。ホルモンの働きも調整します。 |
| サンダルウッド 甘くてエキゾチックな香り。 神経の緊張と不安を和らげ気分を沈静させます。 リラックスしたいときに・・・ 抑うつ状態のときは使用を控えましょう。 |
| イランイラン ストレスを感じるとき。不安や怒り 恐怖などの激しい感情におそわれたときに 利用するとゆっくりとこころをときほぐします。 過度の使用は吐き気や頭痛を起こすことがあります。 |
| ベルガモット レモンやオレンジよりも甘くフローラルなトーンの柑橘系の香り。 沈静と高揚の作用があります。何となくやる気が起きないときや ウツウツなときにおすすめです。 |
| マ－ジョラム マイルドでライトスパイシーな香り。 神経系を沈静する効果に優れていて 集中できないとき興奮をおさえて 気持ちをラクに落ちつかせる効果があります。 |
| クラリセージ 甘い芳香があります。 気が張っておちつかないとき ストレスや不安におそわれたとき・・・ 神経の緊張を和らげて感情の高まりを鎮めてくれます。 鎮静効果が高いので車の運転前やアルコールを飲むときは使用しないように。 |
| ローマンカモミール リンゴに似たフルーティーな香り。 緊張感や不安 怒りなどを鎮めこころを穏やかにしてリラックスできます。 眠れない夜にも良いです。 |
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